每天吃一把枸杞子有什么好处

常吃枸杞有助于排出肾结石（常吃枸杞有助于排出肾结石）常吃枸杞对人体有很大的好处，食用枸杞可以提高人体的免疫力，使机体适应各种*性物质，更能降低患感冒等疾病的风险，使人提高对感冒、*性食物的耐受力。

枸杞子的功效与作用：枸杞子味甘，性平。入肝、肾经。滋肾、润肺、补肝、明目。主治肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴遗精。明目善明目，故俗称 "明眼子"。

长期吃少量枸杞对我们的身体是有好处的，可以养肝明目，因为枸杞里面的多糖对实验性肝损伤有保护作用，能促进肝损伤的修复。狗血还可以提高身体的免疫力，所以很多人在抵抗力低下的时候可以选择吃一些枸杞。